Tu diario del dolor digital
Registra tu dolor en segundos, comprueba si tu medicamento funciona y llega a tu próxima cita con un informe ya preparado.
Cómo funciona
Tres sencillos pasos para tener una imagen más clara de tu dolor.
Define tu dolor
Ponle un nombre, un color y una zona del cuerpo, y elige la escala que mejor encaje: 0–10, sí/no o leve/moderado/intenso - configúralo como lo necesites.
Regístralo en segundos
Toca la intensidad y, si quieres, añade las circunstancias, una nota o una toma. Los recordatorios se aseguran de que no se te olvide ni el registro ni el medicamento.
Detecta patrones y compártelos
Encuentra tus desencadenantes, comprueba si un medicamento o una terapia está funcionando y lleva un informe en PDF claro a tu cita.
Así es PainTrack
Un vistazo al interior de la app - desde el panel, pasando por los medicamentos y el mapa corporal, hasta el informe para el médico.
Todo lo que necesitas
PainTrack te da las herramientas para registrar tu dolor de forma sistemática y obtener una visión real de él.
Tu dolor, tu escala
Crea tantas definiciones de dolor como quieras con un nombre, una descripción y un color, y elige la entrada que mejor se adapte a cada una: 0–10, sí/no o leve/moderado/intenso.
Tus medicamentos bajo control
Medicación pautada y medicamentos a demanda con dosis, forma y pauta. La app te lo recuerda y registras la toma con un solo toque, si quieres directamente desde el recordatorio. Un medicamento es gratis; con Pro, ilimitados.
¿Funciona tu medicamento?
El efecto a lo largo del tiempo muestra tu intensidad media hora a hora después de la toma. Tras una toma a demanda, la app te pregunta, si quieres, cómo te encuentras. El efecto a lo largo del tiempo forma parte de Pro.
Mapa corporal
Marca dónde te duele: unas 50 zonas por delante y por detrás. El mapa corporal muestra qué zonas se ven afectadas con más frecuencia o con más intensidad. 7 y 30 días gratis; periodos más largos con Pro.
Toca las circunstancias, no las escribas
Al registrar, elige qué fue diferente ese día - dormiste mal, mucho tiempo de pantalla, hiciste ejercicio. Hay 26 sugerencias listas, y añadir tus propias etiquetas te lleva dos segundos. Además, tipo de dolor y una nota.
Por fin ve qué te ayuda
Marca cuándo cambió algo - un nuevo medicamento, el inicio de una terapia, una cirugía. PainTrack compara hasta cuatro semanas antes con hasta cuatro semanas después. El análisis forma parte de Pro.
Tus desencadenantes
¿En qué circunstancias y en qué días de la semana empeora tu dolor? En frases claras, a partir de tus propios registros - y solo cuando hay datos suficientes. Parte de Pro.
Gráficos de tendencia y tendencias semanales
Sigue uno o varios tipos de dolor en un gráfico de líneas durante 7, 30 o 90 días, o todo el periodo, con tus tomas justo debajo. Las tarjetas de tendencia comparan esta semana con las semanas anteriores.
Informes mensuales
Cada mes de un vistazo: días registrados, media, días sin dolor, tu racha más larga y el cambio respecto al mes anterior. Amplíalos y compártelos. Parte de Pro.
Widget para la pantalla de inicio y bloqueo
En el iPhone: tu racha, el estado de hoy y los últimos 30 días - sin abrir la app. En cinco tamaños, incluida la pantalla de bloqueo.
Racha e hitos
Tu racha actual y la más larga, los días registrados y el próximo hito de un vistazo. Tu décimo registro, una semana entera seguida o tu primera semana sin dolor ya no pasan desapercibidos - se celebran.
Recordatorios que piensan contigo
Varias veces al día, en los días de la semana que elijas. El recordatorio inteligente se mantiene en silencio los días que ya has registrado, y un aviso por la noche salva tu racha.
Tu panel, claro u oscuro
Arrastra las tarjetas al orden que prefieras y oculta lo que no necesites. El modo oscuro sigue a tu dispositivo - más cómodo para la vista cuando registras por la noche en la cama.
Archivar y retomar
Oculta los tipos de dolor que ya no sean actuales sin borrarlos. Recupéralos cuando quieras y sigue el seguimiento justo donde lo dejaste.
Informe en PDF para el médico
Elige el dolor, el periodo y hasta once secciones - desde gráficos, pasando por los medicamentos y el mapa corporal, hasta eventos con una comparación antes/después. Se comparte directamente desde la app. Parte de Pro.
Transferencia de datos y exportación CSV
Mueve todos tus datos a otro dispositivo como archivo .strack, o exporta registros, valores diarios, eventos y tomas como CSV - opcionalmente en el formato que el Excel alemán abre sin preguntar. Parte de Pro.
Copia de seguridad en tu propia iCloud
En el iPhone, si quieres, PainTrack hace copias de seguridad de tus registros automáticamente en tu propia iCloud - cambia de teléfono y ahí estarán de nuevo. Hacer la copia de seguridad es parte de Pro, restaurarla siempre funciona.
Almacenado localmente, protegido con biometría
Todos los datos de salud permanecen cifrados en tu dispositivo - sin cuenta, sin anuncios. Si quieres, desbloquea la app con Face ID, Touch ID o tu huella dactilar.
Tu dolor, tu escala
Crea tantas definiciones de dolor como quieras con un nombre, una descripción y un color, y elige la entrada que mejor se adapte a cada una: 0–10, sí/no o leve/moderado/intenso.
Tus medicamentos bajo control
Medicación pautada y medicamentos a demanda con dosis, forma y pauta. La app te lo recuerda y registras la toma con un solo toque, si quieres directamente desde el recordatorio. Un medicamento es gratis; con Pro, ilimitados.
¿Funciona tu medicamento?
El efecto a lo largo del tiempo muestra tu intensidad media hora a hora después de la toma. Tras una toma a demanda, la app te pregunta, si quieres, cómo te encuentras. El efecto a lo largo del tiempo forma parte de Pro.
Mapa corporal
Marca dónde te duele: unas 50 zonas por delante y por detrás. El mapa corporal muestra qué zonas se ven afectadas con más frecuencia o con más intensidad. 7 y 30 días gratis; periodos más largos con Pro.
Toca las circunstancias, no las escribas
Al registrar, elige qué fue diferente ese día - dormiste mal, mucho tiempo de pantalla, hiciste ejercicio. Hay 26 sugerencias listas, y añadir tus propias etiquetas te lleva dos segundos. Además, tipo de dolor y una nota.
Por fin ve qué te ayuda
Marca cuándo cambió algo - un nuevo medicamento, el inicio de una terapia, una cirugía. PainTrack compara hasta cuatro semanas antes con hasta cuatro semanas después. El análisis forma parte de Pro.
Tus desencadenantes
¿En qué circunstancias y en qué días de la semana empeora tu dolor? En frases claras, a partir de tus propios registros - y solo cuando hay datos suficientes. Parte de Pro.
Gráficos de tendencia y tendencias semanales
Sigue uno o varios tipos de dolor en un gráfico de líneas durante 7, 30 o 90 días, o todo el periodo, con tus tomas justo debajo. Las tarjetas de tendencia comparan esta semana con las semanas anteriores.
Informes mensuales
Cada mes de un vistazo: días registrados, media, días sin dolor, tu racha más larga y el cambio respecto al mes anterior. Amplíalos y compártelos. Parte de Pro.
Widget para la pantalla de inicio y bloqueo
En el iPhone: tu racha, el estado de hoy y los últimos 30 días - sin abrir la app. En cinco tamaños, incluida la pantalla de bloqueo.
Racha e hitos
Tu racha actual y la más larga, los días registrados y el próximo hito de un vistazo. Tu décimo registro, una semana entera seguida o tu primera semana sin dolor ya no pasan desapercibidos - se celebran.
Recordatorios que piensan contigo
Varias veces al día, en los días de la semana que elijas. El recordatorio inteligente se mantiene en silencio los días que ya has registrado, y un aviso por la noche salva tu racha.
Tu panel, claro u oscuro
Arrastra las tarjetas al orden que prefieras y oculta lo que no necesites. El modo oscuro sigue a tu dispositivo - más cómodo para la vista cuando registras por la noche en la cama.
Archivar y retomar
Oculta los tipos de dolor que ya no sean actuales sin borrarlos. Recupéralos cuando quieras y sigue el seguimiento justo donde lo dejaste.
Informe en PDF para el médico
Elige el dolor, el periodo y hasta once secciones - desde gráficos, pasando por los medicamentos y el mapa corporal, hasta eventos con una comparación antes/después. Se comparte directamente desde la app. Parte de Pro.
Transferencia de datos y exportación CSV
Mueve todos tus datos a otro dispositivo como archivo .strack, o exporta registros, valores diarios, eventos y tomas como CSV - opcionalmente en el formato que el Excel alemán abre sin preguntar. Parte de Pro.
Copia de seguridad en tu propia iCloud
En el iPhone, si quieres, PainTrack hace copias de seguridad de tus registros automáticamente en tu propia iCloud - cambia de teléfono y ahí estarán de nuevo. Hacer la copia de seguridad es parte de Pro, restaurarla siempre funciona.
Almacenado localmente, protegido con biometría
Todos los datos de salud permanecen cifrados en tu dispositivo - sin cuenta, sin anuncios. Si quieres, desbloquea la app con Face ID, Touch ID o tu huella dactilar.
Tu dolor, tu escala
Crea tantas definiciones de dolor como quieras con un nombre, una descripción y un color, y elige la entrada que mejor se adapte a cada una: 0–10, sí/no o leve/moderado/intenso.
Tus medicamentos bajo control
Medicación pautada y medicamentos a demanda con dosis, forma y pauta. La app te lo recuerda y registras la toma con un solo toque, si quieres directamente desde el recordatorio. Un medicamento es gratis; con Pro, ilimitados.
¿Funciona tu medicamento?
El efecto a lo largo del tiempo muestra tu intensidad media hora a hora después de la toma. Tras una toma a demanda, la app te pregunta, si quieres, cómo te encuentras. El efecto a lo largo del tiempo forma parte de Pro.
Mapa corporal
Marca dónde te duele: unas 50 zonas por delante y por detrás. El mapa corporal muestra qué zonas se ven afectadas con más frecuencia o con más intensidad. 7 y 30 días gratis; periodos más largos con Pro.
Toca las circunstancias, no las escribas
Al registrar, elige qué fue diferente ese día - dormiste mal, mucho tiempo de pantalla, hiciste ejercicio. Hay 26 sugerencias listas, y añadir tus propias etiquetas te lleva dos segundos. Además, tipo de dolor y una nota.
Por fin ve qué te ayuda
Marca cuándo cambió algo - un nuevo medicamento, el inicio de una terapia, una cirugía. PainTrack compara hasta cuatro semanas antes con hasta cuatro semanas después. El análisis forma parte de Pro.
Tus desencadenantes
¿En qué circunstancias y en qué días de la semana empeora tu dolor? En frases claras, a partir de tus propios registros - y solo cuando hay datos suficientes. Parte de Pro.
Gráficos de tendencia y tendencias semanales
Sigue uno o varios tipos de dolor en un gráfico de líneas durante 7, 30 o 90 días, o todo el periodo, con tus tomas justo debajo. Las tarjetas de tendencia comparan esta semana con las semanas anteriores.
Informes mensuales
Cada mes de un vistazo: días registrados, media, días sin dolor, tu racha más larga y el cambio respecto al mes anterior. Amplíalos y compártelos. Parte de Pro.
Widget para la pantalla de inicio y bloqueo
En el iPhone: tu racha, el estado de hoy y los últimos 30 días - sin abrir la app. En cinco tamaños, incluida la pantalla de bloqueo.
Racha e hitos
Tu racha actual y la más larga, los días registrados y el próximo hito de un vistazo. Tu décimo registro, una semana entera seguida o tu primera semana sin dolor ya no pasan desapercibidos - se celebran.
Recordatorios que piensan contigo
Varias veces al día, en los días de la semana que elijas. El recordatorio inteligente se mantiene en silencio los días que ya has registrado, y un aviso por la noche salva tu racha.
Tu panel, claro u oscuro
Arrastra las tarjetas al orden que prefieras y oculta lo que no necesites. El modo oscuro sigue a tu dispositivo - más cómodo para la vista cuando registras por la noche en la cama.
Archivar y retomar
Oculta los tipos de dolor que ya no sean actuales sin borrarlos. Recupéralos cuando quieras y sigue el seguimiento justo donde lo dejaste.
Informe en PDF para el médico
Elige el dolor, el periodo y hasta once secciones - desde gráficos, pasando por los medicamentos y el mapa corporal, hasta eventos con una comparación antes/después. Se comparte directamente desde la app. Parte de Pro.
Transferencia de datos y exportación CSV
Mueve todos tus datos a otro dispositivo como archivo .strack, o exporta registros, valores diarios, eventos y tomas como CSV - opcionalmente en el formato que el Excel alemán abre sin preguntar. Parte de Pro.
Copia de seguridad en tu propia iCloud
En el iPhone, si quieres, PainTrack hace copias de seguridad de tus registros automáticamente en tu propia iCloud - cambia de teléfono y ahí estarán de nuevo. Hacer la copia de seguridad es parte de Pro, restaurarla siempre funciona.
Almacenado localmente, protegido con biometría
Todos los datos de salud permanecen cifrados en tu dispositivo - sin cuenta, sin anuncios. Si quieres, desbloquea la app con Face ID, Touch ID o tu huella dactilar.
Así es el informe para tu médico
Con un solo toque, PainTrack convierte tus registros en un PDF claro - listo para imprimir o compartir con tu médico.
- Resumen en la página 1: días registrados, media, días sin dolor, racha más larga y cómo ha evolucionado todo
- Gráfico de tendencia con todos los tipos de dolor en el periodo elegido
- Lista de medicación, registro de tomas y mapa corporal con las zonas más frecuentes
- Eventos con una comparación antes/después - ¿cambió algo el nuevo medicamento?
- Los patrones más destacados en frases claras
- Una tabla completa de todos los registros con etiquetas y notas
PDF, 22 páginas - datos de ejemplo, no son historiales de pacientes reales.
Lo que dicen nuestros usuarios
Reseñas reales de 5 estrellas de la App Store - de personas que usan PainTrack cada día.
Dolores de cabeza
“Uso la app para llevar el control de mis dolores de cabeza; funciona sin problemas y no tiene anuncios - ¡me encanta!”
Ya lleva semanas
“Los gráficos son realmente útiles y dan una visión clara, así que ahora llevo mucho mejor mi dolor. Exactamente lo que se necesita.”
Registra cada día
“Registro mi dolor a diario y puedo seguirlo fácilmente. El desarrollador no para de añadir funciones nuevas, ¡genial!”
Preguntas frecuentes
Respuestas a las preguntas más habituales sobre PainTrack.
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