Consejos, conocimientos y novedades sobre el manejo del dolor y la app PainTrack.
2026-10-03
Dolor articular y cambio de tiempo: qué dicen los estudios, por qué la memoria engaña y una prueba de cuatro semanas para ver si el tiempo influye en tu dolor.
2026-10-03
Cómo describir el dolor con palabras útiles en consulta: qué indica al médico un dolor punzante, sordo, ardiente o pulsátil y en qué orden dar los detalles.
2026-10-03
Un diario del dolor por artrosis separa rigidez matutina, dolor al arrancar, con el esfuerzo y en reposo, sigue cada articulación y marca los brotes.
2026-10-03
Cefalea por abuso de medicación: qué significan los umbrales de 10 y 15 días de toma al mes según la ICHD-3 y cómo contar tus días de toma sin estimar.
2026-10-03
Un diario de síntomas de endometriosis ligado al ciclo: el día del ciclo como referencia, el dolor fuera de la regla por separado y cifras para tu ginecóloga.
2026-10-03
Brote de dolor: un plan que rellenas un día bueno y sigues en uno malo, y un método para leer en tu diario qué ocurrió en los días antes de cada brote.
2026-10-02
Qué debe llevarse a una primera consulta en una clínica del dolor: una lista de documentos, el cuestionario alemán del dolor, las tres cifras que describen tu historial y las preguntas que deberías hacerte.
2026-10-01
Un marco de evaluación en lugar de un ranking: cómo saber si una app de diario del dolor te conviene, desde cuánto tarda un registro hasta el informe para el médico y la pregunta de dónde viven tus datos.
2026-09-30
Documentar el dolor de espalda sin que se convierta en una carga: qué detalles cuentan, por qué la carga física importa más que el valor máximo y en qué se convierte todo ello en la consulta.
2026-09-16
¿Cómo funciona la escala del dolor de 0 a 10, qué diferencia a la NRS, la EVA y las escalas verbales, y cómo encuentras puntos de referencia que sigan siendo comparables semana tras semana?