Conseils, connaissances et actualités sur la gestion de la douleur et l'app PainTrack.
2026-10-28
Ce qu'il faut apporter à une première consultation dans un centre de la douleur : une checklist de documents, le questionnaire allemand de la douleur, les trois chiffres qui décrivent ton parcours et les questions à te poser.
2026-10-14
Une grille d'évaluation plutôt qu'un classement : comment savoir si une app de journal de la douleur te convient - du temps que prend une saisie au rapport pour le médecin, en passant par la question de savoir où vivent tes données.
2026-09-30
Documenter le mal de dos sans que ça devienne une corvée : quels détails comptent, pourquoi la charge compte plus que le pic, et ce que tout cela devient à ton rendez-vous.
2026-09-16
Comment fonctionne l'échelle de douleur de 0 à 10, qu'est-ce qui distingue EN, EVA et échelle verbale - et comment trouver des repères qui restent comparables au fil des semaines ?
2026-08-26
Comment tenir un journal des maux de tête qui montre vraiment quelque chose : que noter en cas de migraine, comment tester les déclencheurs et ce qui compte à ton rendez-vous.
2026-08-05
Quelles colonnes un bon modèle de journal de la douleur doit-il contenir, quand le papier suffit-il et quand une app vaut-elle le coup ? Structure du modèle, comparaison et conseils pour passer de l'un à l'autre.
2026-07-15
Que doit contenir un journal de la douleur, à quelle fréquence faut-il faire une saisie, et comment cela devient-il un rapport vraiment utile à ton rendez-vous ? Le guide pratique.
2026-03-20
Découvre comment PainTrack t'aide à consigner ta douleur de façon systématique, à repérer des schémas et à produire des rapports solides pour tes rendez-vous médicaux.