Pourquoi la douleur est si difficile à décrire
La douleur est invisible. Dans le cabinet, aucune radio ne montre ce que vous ressentez depuis des semaines – il n'y a que vos mots. Et ce sont justement eux qui manquent quand la porte se referme : on est stressé, le temps est compté, et des semaines de hauts et de bas se résument à un simple « ça fait mal ».
Prendre le temps de décrire sa douleur avant le rendez-vous, c'est aborder la consultation sereinement. Inutile de connaître le vocabulaire médical : il suffit de répondre aux questions que le médecin pose de toute façon presque à chaque fois.
Les questions que le médecin pose presque toujours
Où avez-vous mal exactement, et la douleur reste-t-elle au même endroit ou s'étend-elle ? Comment est-elle ? Quelle est son intensité maintenant, au pire et en moyenne ? Depuis quand l'avez-vous, est-elle permanente ou vient-elle par crises ? Qu'est-ce qui la soulage, qu'est-ce qui l'aggrave ? Et que vous empêche-t-elle de faire au quotidien ?
L'outil ci-dessus suit exactement cet ordre. Inutile de répondre à tout – chaque précision fiable est déjà utile.
Types de douleur : pourquoi les bons mots comptent
« En coup de poignard », « brûlure » ou « sourde » : cela semble être un détail, mais c'est une information importante. Le type de douleur – les soignants parlent de qualité de la douleur – aide le médecin à poser les bonnes questions et à choisir les bons examens. L'interpréter, c'est son rôle ; le vôtre est simplement de décrire ce que vous ressentez aussi précisément que possible.
Souvent, plusieurs mots conviennent à la fois, par exemple « sourde et parfois en coup de poignard ». Choisissez-les tous les deux. Et si aucun ne convient, décrivez la douleur avec une comparaison tirée de votre quotidien – c'est tout aussi utile.
Comment utiliser le résumé pendant le rendez-vous
Imprimez la page ou enregistrez-la en PDF et remettez-la au début de la consultation. Beaucoup trouvent plus simple de poser la feuille sur le bureau que de tout raconter de mémoire. Vos questions y figurent aussi, pour qu'aucune ne reste sans réponse.
La page montre la situation d'aujourd'hui. Comment la douleur évolue sur plusieurs semaines, ce qui la déclenche et ce qui aide, seul un suivi dans le temps le révèle – c'est à cela que sert un journal de la douleur.
Les types de douleur expliqués : quel mot convient ?
Les médecins utilisent aussi ces mots quand ils vous demandent comment est votre douleur. Les explications sont volontairement simples.
- en coup de poignard
- comme une piqûre vive, souvent soudaine et bien localisée
- brûlure
- chaude, comme une brûlure ou un coup de soleil
- pulsatile
- bat en rythme, comme le cœur
- sourde
- profonde et difficile à localiser, plutôt un fond douloureux
- tiraillement
- comme si quelque chose était étiré ou tiré
- décharge électrique
- comme un choc électrique, part parfois dans une direction
- crampe
- comme un serrement, vient souvent par vagues
- pression / oppression
- comme un poids ou un étau
- fourmillements
- comme des picotements ou une jambe engourdie
- irradiante
- part d'un endroit et s'étend vers un autre
- sensible au toucher
- même une légère pression ou les vêtements font mal
- térébrante
- tenace, comme si quelque chose creusait
Questions fréquentes
Mes réponses sont-elles enregistrées ou envoyées ?
Non. L'outil fonctionne entièrement dans votre navigateur. Vos réponses ne sont transmises ni à nous ni à qui que ce soit, et elles ne sont pas non plus enregistrées sur votre appareil. Fermez ou rechargez la page, et elles disparaissent.
L'outil pose-t-il un diagnostic ?
Non. Il vous aide seulement à mettre des mots sur votre douleur. Il n'analyse rien et ne donne aucune recommandation. L'interprétation de vos symptômes revient à votre médecin.
Comment enregistrer le résumé en PDF ?
Touchez « Imprimer ou enregistrer en PDF », puis choisissez « Enregistrer au format PDF » dans la fenêtre d'impression. Sur téléphone, l'option se trouve généralement dans le menu de partage ou d'impression.
Et si aucun mot ne convient ?
Ne cochez rien et écrivez une comparaison dans « Précisions », par exemple « comme des courbatures qui ne passent pas ». Vos propres mots ont tout autant de valeur.
À lire aussi
Cet outil vous aide uniquement à décrire votre douleur. Il ne pose aucun diagnostic, n'évalue pas vos réponses et ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur soudaine, très intense ou inhabituelle, consultez sans attendre – en cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.