Ton journal de douleur numérique
Enregistre ta douleur en quelques secondes, vois si ton médicament agit et arrive à ton prochain rendez-vous avec un rapport prêt à l'emploi.
Comment ça marche
Trois étapes simples pour une vision plus claire de ta douleur.
Définis ta douleur
Donne-lui un nom, une couleur et une localisation, puis choisis l'échelle adaptée : 0–10, oui/non ou légère/modérée/forte - configure-la comme tu en as besoin.
Enregistre-la en quelques secondes
Touche l'intensité et, si tu le souhaites, ajoute les circonstances, une note ou une prise de médicament. Les rappels veillent à ce que tu n'oublies ni une entrée ni un médicament.
Repère des tendances et partage-les
Identifie tes déclencheurs, vérifie si un médicament ou une thérapie fonctionne et emporte un rapport PDF clair à ton rendez-vous.
À quoi ressemble PainTrack
Un aperçu de l'app - du tableau de bord aux médicaments et à la carte du corps, jusqu'au rapport médical.
Tout ce dont tu as besoin
PainTrack te donne les outils pour enregistrer ta douleur systématiquement et en tirer de vraies informations.
Ta douleur, ton échelle
Crée autant de définitions de douleur que tu veux avec un nom, une description et une couleur, et choisis la saisie adaptée à chacune : 0–10, oui/non ou légère/modérée/forte.
Garde le fil de tes médicaments
Traitements réguliers et médicaments à prendre si besoin, avec dose, forme et rythme. L'app te le rappelle et tu notes la prise d'un seul geste, directement depuis le rappel si tu le souhaites. Un médicament est gratuit, illimité avec Pro.
Ton médicament agit-il ?
L'effet dans le temps montre ton intensité moyenne heure par heure après la prise. Après un médicament pris si besoin, l'app peut te demander comment tu te sens. L'effet dans le temps fait partie de Pro.
Carte du corps
Indique où ça fait mal : une cinquantaine de zones, de face et de dos. La carte du corps montre quelles zones sont touchées le plus souvent ou le plus fortement. 7 et 30 jours gratuits, périodes plus longues avec Pro.
Touche les circonstances, ne les tape pas
Lors de l'enregistrement, choisis ce qui était différent ce jour-là - mal dormi, longtemps devant un écran, fait du sport. 26 suggestions sont prêtes, et tes propres tags s'ajoutent en deux secondes. Plus le type de douleur et une note.
Enfin voir ce qui aide
Marque le moment où quelque chose a changé - un nouveau médicament, le début d'une thérapie, une opération. PainTrack compare jusqu'à quatre semaines avant avec jusqu'à quatre semaines après. L'analyse fait partie de Pro.
Tes déclencheurs
Dans quelles circonstances et quels jours de la semaine ta douleur est-elle plus forte ? En phrases claires, à partir de tes propres entrées - et seulement quand il y a vraiment assez de données. Fait partie de Pro.
Graphiques d'évolution et tendances hebdomadaires
Suis un ou plusieurs types de douleur dans un graphique linéaire sur 7, 30 ou 90 jours, ou sur toute la période, avec tes prises juste en dessous. Les cartes de tendance comparent cette semaine aux semaines précédentes.
Rapports mensuels
Chaque mois en un coup d'œil : jours enregistrés, moyenne, jours sans douleur, ta plus longue série et l'évolution par rapport au mois précédent. À développer et à transmettre. Fait partie de Pro.
Widget pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé
Sur iPhone : ta série, le statut du jour et les 30 derniers jours - sans ouvrir l'app. En cinq tailles, y compris sur l'écran verrouillé.
Série et jalons
Ta série en cours et ta plus longue série, les jours enregistrés et le prochain jalon en un coup d'œil. Ta dixième entrée, une semaine complète d'affilée ou ta première semaine sans douleur ne passent plus inaperçues - elles sont célébrées.
Des rappels qui réfléchissent
Plusieurs horaires, les jours de la semaine de ton choix. Le rappel intelligent reste silencieux les jours où tu as déjà enregistré une entrée, et une alerte du soir sauve ta série.
Ton tableau de bord, clair ou sombre
Fais glisser les cartes dans l'ordre qui te convient et masque ce dont tu n'as pas besoin. Le mode sombre suit ton appareil - plus agréable pour les yeux quand tu enregistres au lit le soir.
Archiver et reprendre
Masque les types de douleur qui ne sont plus d'actualité sans les supprimer. Réactive-les quand tu veux et reprends le suivi là où tu l'avais laissé.
Rapport PDF pour le médecin
Choisis la douleur, la période et jusqu'à onze sections - des graphiques aux médicaments et à la carte du corps, jusqu'aux événements avec comparaison avant/après. Partagé directement depuis l'app. Fait partie de Pro.
Transfert de données et export CSV
Transfère toutes tes données vers un autre appareil sous forme de fichier .strack, ou exporte les entrées, valeurs quotidiennes, événements et prises en CSV - avec virgule décimale et point-virgule si tu le souhaites, le format qu'Excel ouvre directement. Fait partie de Pro.
Sauvegarde dans ton propre iCloud
Sur iPhone, si tu le souhaites, PainTrack sauvegarde automatiquement tes entrées dans ton propre iCloud - en cas de changement de téléphone, elles sont de retour. La sauvegarde fait partie de Pro, la restauration fonctionne toujours.
Stocké localement, protégé par biométrie
Toutes les données de santé restent chiffrées sur ton appareil - pas de compte, pas de publicité. Si tu le souhaites, déverrouille l'app avec Face ID, Touch ID ou ton empreinte digitale.
Ta douleur, ton échelle
Crée autant de définitions de douleur que tu veux avec un nom, une description et une couleur, et choisis la saisie adaptée à chacune : 0–10, oui/non ou légère/modérée/forte.
Garde le fil de tes médicaments
Traitements réguliers et médicaments à prendre si besoin, avec dose, forme et rythme. L'app te le rappelle et tu notes la prise d'un seul geste, directement depuis le rappel si tu le souhaites. Un médicament est gratuit, illimité avec Pro.
Ton médicament agit-il ?
L'effet dans le temps montre ton intensité moyenne heure par heure après la prise. Après un médicament pris si besoin, l'app peut te demander comment tu te sens. L'effet dans le temps fait partie de Pro.
Carte du corps
Indique où ça fait mal : une cinquantaine de zones, de face et de dos. La carte du corps montre quelles zones sont touchées le plus souvent ou le plus fortement. 7 et 30 jours gratuits, périodes plus longues avec Pro.
Touche les circonstances, ne les tape pas
Lors de l'enregistrement, choisis ce qui était différent ce jour-là - mal dormi, longtemps devant un écran, fait du sport. 26 suggestions sont prêtes, et tes propres tags s'ajoutent en deux secondes. Plus le type de douleur et une note.
Enfin voir ce qui aide
Marque le moment où quelque chose a changé - un nouveau médicament, le début d'une thérapie, une opération. PainTrack compare jusqu'à quatre semaines avant avec jusqu'à quatre semaines après. L'analyse fait partie de Pro.
Tes déclencheurs
Dans quelles circonstances et quels jours de la semaine ta douleur est-elle plus forte ? En phrases claires, à partir de tes propres entrées - et seulement quand il y a vraiment assez de données. Fait partie de Pro.
Graphiques d'évolution et tendances hebdomadaires
Suis un ou plusieurs types de douleur dans un graphique linéaire sur 7, 30 ou 90 jours, ou sur toute la période, avec tes prises juste en dessous. Les cartes de tendance comparent cette semaine aux semaines précédentes.
Rapports mensuels
Chaque mois en un coup d'œil : jours enregistrés, moyenne, jours sans douleur, ta plus longue série et l'évolution par rapport au mois précédent. À développer et à transmettre. Fait partie de Pro.
Widget pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé
Sur iPhone : ta série, le statut du jour et les 30 derniers jours - sans ouvrir l'app. En cinq tailles, y compris sur l'écran verrouillé.
Série et jalons
Ta série en cours et ta plus longue série, les jours enregistrés et le prochain jalon en un coup d'œil. Ta dixième entrée, une semaine complète d'affilée ou ta première semaine sans douleur ne passent plus inaperçues - elles sont célébrées.
Des rappels qui réfléchissent
Plusieurs horaires, les jours de la semaine de ton choix. Le rappel intelligent reste silencieux les jours où tu as déjà enregistré une entrée, et une alerte du soir sauve ta série.
Ton tableau de bord, clair ou sombre
Fais glisser les cartes dans l'ordre qui te convient et masque ce dont tu n'as pas besoin. Le mode sombre suit ton appareil - plus agréable pour les yeux quand tu enregistres au lit le soir.
Archiver et reprendre
Masque les types de douleur qui ne sont plus d'actualité sans les supprimer. Réactive-les quand tu veux et reprends le suivi là où tu l'avais laissé.
Rapport PDF pour le médecin
Choisis la douleur, la période et jusqu'à onze sections - des graphiques aux médicaments et à la carte du corps, jusqu'aux événements avec comparaison avant/après. Partagé directement depuis l'app. Fait partie de Pro.
Transfert de données et export CSV
Transfère toutes tes données vers un autre appareil sous forme de fichier .strack, ou exporte les entrées, valeurs quotidiennes, événements et prises en CSV - avec virgule décimale et point-virgule si tu le souhaites, le format qu'Excel ouvre directement. Fait partie de Pro.
Sauvegarde dans ton propre iCloud
Sur iPhone, si tu le souhaites, PainTrack sauvegarde automatiquement tes entrées dans ton propre iCloud - en cas de changement de téléphone, elles sont de retour. La sauvegarde fait partie de Pro, la restauration fonctionne toujours.
Stocké localement, protégé par biométrie
Toutes les données de santé restent chiffrées sur ton appareil - pas de compte, pas de publicité. Si tu le souhaites, déverrouille l'app avec Face ID, Touch ID ou ton empreinte digitale.
Ta douleur, ton échelle
Crée autant de définitions de douleur que tu veux avec un nom, une description et une couleur, et choisis la saisie adaptée à chacune : 0–10, oui/non ou légère/modérée/forte.
Garde le fil de tes médicaments
Traitements réguliers et médicaments à prendre si besoin, avec dose, forme et rythme. L'app te le rappelle et tu notes la prise d'un seul geste, directement depuis le rappel si tu le souhaites. Un médicament est gratuit, illimité avec Pro.
Ton médicament agit-il ?
L'effet dans le temps montre ton intensité moyenne heure par heure après la prise. Après un médicament pris si besoin, l'app peut te demander comment tu te sens. L'effet dans le temps fait partie de Pro.
Carte du corps
Indique où ça fait mal : une cinquantaine de zones, de face et de dos. La carte du corps montre quelles zones sont touchées le plus souvent ou le plus fortement. 7 et 30 jours gratuits, périodes plus longues avec Pro.
Touche les circonstances, ne les tape pas
Lors de l'enregistrement, choisis ce qui était différent ce jour-là - mal dormi, longtemps devant un écran, fait du sport. 26 suggestions sont prêtes, et tes propres tags s'ajoutent en deux secondes. Plus le type de douleur et une note.
Enfin voir ce qui aide
Marque le moment où quelque chose a changé - un nouveau médicament, le début d'une thérapie, une opération. PainTrack compare jusqu'à quatre semaines avant avec jusqu'à quatre semaines après. L'analyse fait partie de Pro.
Tes déclencheurs
Dans quelles circonstances et quels jours de la semaine ta douleur est-elle plus forte ? En phrases claires, à partir de tes propres entrées - et seulement quand il y a vraiment assez de données. Fait partie de Pro.
Graphiques d'évolution et tendances hebdomadaires
Suis un ou plusieurs types de douleur dans un graphique linéaire sur 7, 30 ou 90 jours, ou sur toute la période, avec tes prises juste en dessous. Les cartes de tendance comparent cette semaine aux semaines précédentes.
Rapports mensuels
Chaque mois en un coup d'œil : jours enregistrés, moyenne, jours sans douleur, ta plus longue série et l'évolution par rapport au mois précédent. À développer et à transmettre. Fait partie de Pro.
Widget pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé
Sur iPhone : ta série, le statut du jour et les 30 derniers jours - sans ouvrir l'app. En cinq tailles, y compris sur l'écran verrouillé.
Série et jalons
Ta série en cours et ta plus longue série, les jours enregistrés et le prochain jalon en un coup d'œil. Ta dixième entrée, une semaine complète d'affilée ou ta première semaine sans douleur ne passent plus inaperçues - elles sont célébrées.
Des rappels qui réfléchissent
Plusieurs horaires, les jours de la semaine de ton choix. Le rappel intelligent reste silencieux les jours où tu as déjà enregistré une entrée, et une alerte du soir sauve ta série.
Ton tableau de bord, clair ou sombre
Fais glisser les cartes dans l'ordre qui te convient et masque ce dont tu n'as pas besoin. Le mode sombre suit ton appareil - plus agréable pour les yeux quand tu enregistres au lit le soir.
Archiver et reprendre
Masque les types de douleur qui ne sont plus d'actualité sans les supprimer. Réactive-les quand tu veux et reprends le suivi là où tu l'avais laissé.
Rapport PDF pour le médecin
Choisis la douleur, la période et jusqu'à onze sections - des graphiques aux médicaments et à la carte du corps, jusqu'aux événements avec comparaison avant/après. Partagé directement depuis l'app. Fait partie de Pro.
Transfert de données et export CSV
Transfère toutes tes données vers un autre appareil sous forme de fichier .strack, ou exporte les entrées, valeurs quotidiennes, événements et prises en CSV - avec virgule décimale et point-virgule si tu le souhaites, le format qu'Excel ouvre directement. Fait partie de Pro.
Sauvegarde dans ton propre iCloud
Sur iPhone, si tu le souhaites, PainTrack sauvegarde automatiquement tes entrées dans ton propre iCloud - en cas de changement de téléphone, elles sont de retour. La sauvegarde fait partie de Pro, la restauration fonctionne toujours.
Stocké localement, protégé par biométrie
Toutes les données de santé restent chiffrées sur ton appareil - pas de compte, pas de publicité. Si tu le souhaites, déverrouille l'app avec Face ID, Touch ID ou ton empreinte digitale.
À quoi ressemble ton rapport médical
En un seul geste, PainTrack transforme tes entrées en un PDF clair - prêt à imprimer ou à partager avec ton médecin.
- Résumé en page 1 : jours enregistrés, moyenne, jours sans douleur, plus longue série et évolution
- Graphique d'évolution couvrant chaque type de douleur sur la période choisie
- Liste des médicaments, journal des prises et carte du corps avec les zones les plus fréquentes
- Événements avec comparaison avant/après - le nouveau médicament a-t-il changé quelque chose ?
- Les tendances les plus marquantes en phrases claires
- Un tableau complet de toutes les entrées avec tags et notes
PDF, 22 pages - données d'exemple, aucune donnée réelle de patient.
Ce que disent nos utilisateurs
De véritables avis 5 étoiles de l'App Store - de personnes qui utilisent PainTrack au quotidien.
Maux de tête
“J'utilise l'app pour suivre mes maux de tête ; elle fonctionne parfaitement et sans publicité - j'en suis très content !”
Des semaines déjà
“Les graphiques sont vraiment utiles et donnent une vue d'ensemble claire, donc je gère beaucoup mieux ma douleur maintenant. Exactement ce qu'il faut.”
Enregistre chaque jour
“J'enregistre ma douleur tous les jours et je peux facilement la suivre. Le développeur ajoute sans cesse de nouvelles fonctionnalités, génial !”
Questions fréquentes
Réponses aux questions les plus courantes sur PainTrack.
Commence avec PainTrack
Télécharge PainTrack gratuitement et commence dès aujourd'hui à mieux comprendre ta douleur. Pour iPhone, iPad et Android.