O teu diário digital da dor
Regista a tua dor em segundos, vê se o teu medicamento está a fazer efeito e vai à tua próxima consulta com um relatório pronto.
Como funciona
Três passos simples para uma visão mais clara da tua dor.
Define a tua dor
Dá-lhe um nome, uma cor e uma zona do corpo, depois escolhe a escala que te convém: 0–10, sim/não ou ligeira/moderada/intensa - configura à tua maneira.
Regista em segundos
Toca na intensidade e, se quiseres, acrescenta as circunstâncias, uma nota ou uma toma. Os lembretes garantem que não te esqueces nem do registo nem do medicamento.
Descobre padrões e partilha-os
Descobre os teus gatilhos, vê se um medicamento ou terapia está a fazer efeito e leva um relatório em PDF claro à tua consulta.
Como é o PainTrack
Uma vista por dentro da app - do painel aos medicamentos e ao mapa do corpo até ao relatório para o médico.
Tudo o que precisas
O PainTrack dá-te as ferramentas para registares a tua dor de forma sistemática e obteres informações reais a partir dela.
A tua dor, à tua escala
Cria quantas definições de dor quiseres, com nome, descrição e cor, e escolhe a entrada que se adequa a cada uma: 0–10, sim/não ou ligeira/moderada/intensa.
Os teus medicamentos sob controlo
Medicação regular e medicamentos de toma pontual, com dose, forma e frequência. A app lembra-te e registas a toma com um toque, se quiseres diretamente a partir do lembrete. Um medicamento é grátis, ilimitados com o Pro.
O teu medicamento está a fazer efeito?
O efeito ao longo do tempo mostra a tua intensidade média hora a hora depois da toma. Depois de uma toma pontual, a app pode perguntar-te como te sentes. O efeito ao longo do tempo faz parte do Pro.
Mapa do corpo
Marca onde dói: cerca de 50 zonas, à frente e atrás. O mapa do corpo mostra que zonas são afetadas com mais frequência ou com mais intensidade. 7 e 30 dias grátis, períodos mais longos com o Pro.
Toca nas circunstâncias, não as escrevas
Ao registar, escolhe o que foi diferente nesse dia - dormiste mal, muito tempo de ecrã, fizeste exercício. Há 26 sugestões prontas, e as tuas próprias etiquetas demoram dois segundos a criar. Além do tipo de dor e de uma nota.
Finalmente vê o que ajuda
Marca quando algo mudou - um novo medicamento, o início de uma terapia, uma cirurgia. O PainTrack compara até quatro semanas antes com até quatro semanas depois. A análise faz parte do Pro.
Os teus gatilhos
Em que circunstâncias e em que dias da semana a tua dor é pior? Em frases simples, a partir dos teus próprios registos - e só quando já há dados suficientes. Faz parte do Pro.
Gráficos de tendência e tendências semanais
Acompanha um ou vários tipos de dor num gráfico de linhas ao longo de 7, 30 ou 90 dias, ou de todo o período, com as tuas tomas logo por baixo. Os cartões de tendência comparam esta semana com as semanas anteriores.
Relatórios mensais
Todos os meses num relance: dias registados, média, dias sem dor, a tua sequência mais longa e a variação face ao mês anterior. Expande-os e partilha-os. Faz parte do Pro.
Widget para o ecrã principal e o ecrã bloqueado
No iPhone: a tua sequência, o estado de hoje e os últimos 30 dias - sem abrir a app. Em cinco tamanhos, incluindo o ecrã bloqueado.
Sequência e marcos
Sequência atual e mais longa, dias registados e o próximo marco num relance. O teu décimo registo, uma semana inteira seguida ou a tua primeira semana sem dor já não passam despercebidos - são celebrados.
Lembretes que pensam contigo
Várias horas do dia, nos dias da semana que escolheres. O lembrete inteligente fica em silêncio nos dias em que já registaste algo, e um aviso à noite salva a tua sequência.
O teu painel, claro ou escuro
Arrasta os cartões para a ordem que preferires e oculta o que não precisas. O modo escuro segue o teu dispositivo - mais confortável para os olhos quando registas de noite na cama.
Arquivar e retomar
Oculta tipos de dor que já não são atuais sem os apagar. Traz-os de volta quando quiseres e retoma o registo exatamente onde ficaste.
Relatório em PDF para o médico
Escolhe a dor, o intervalo de datas e até onze secções - de gráficos a medicamentos e ao mapa do corpo até eventos com uma comparação antes/depois. Partilhado diretamente a partir da app. Faz parte do Pro.
Transferência de dados e exportação CSV
Move todos os teus dados para outro dispositivo como ficheiro .strack, ou exporta registos, valores diários, eventos e tomas em CSV - opcionalmente no formato que o Excel alemão abre sem perguntar. Faz parte do Pro.
Cópia de segurança no teu próprio iCloud
No iPhone, se quiseres, o PainTrack faz uma cópia de segurança automática dos teus registos no teu próprio iCloud - troca de telemóvel e eles voltam. A cópia de segurança faz parte do Pro, a restauração funciona sempre.
Guardado localmente, protegido por biometria
Todos os dados de saúde ficam encriptados no teu dispositivo - sem conta, sem anúncios. Se quiseres, desbloqueia a app com Face ID, Touch ID ou impressão digital.
A tua dor, à tua escala
Cria quantas definições de dor quiseres, com nome, descrição e cor, e escolhe a entrada que se adequa a cada uma: 0–10, sim/não ou ligeira/moderada/intensa.
Os teus medicamentos sob controlo
Medicação regular e medicamentos de toma pontual, com dose, forma e frequência. A app lembra-te e registas a toma com um toque, se quiseres diretamente a partir do lembrete. Um medicamento é grátis, ilimitados com o Pro.
O teu medicamento está a fazer efeito?
O efeito ao longo do tempo mostra a tua intensidade média hora a hora depois da toma. Depois de uma toma pontual, a app pode perguntar-te como te sentes. O efeito ao longo do tempo faz parte do Pro.
Mapa do corpo
Marca onde dói: cerca de 50 zonas, à frente e atrás. O mapa do corpo mostra que zonas são afetadas com mais frequência ou com mais intensidade. 7 e 30 dias grátis, períodos mais longos com o Pro.
Toca nas circunstâncias, não as escrevas
Ao registar, escolhe o que foi diferente nesse dia - dormiste mal, muito tempo de ecrã, fizeste exercício. Há 26 sugestões prontas, e as tuas próprias etiquetas demoram dois segundos a criar. Além do tipo de dor e de uma nota.
Finalmente vê o que ajuda
Marca quando algo mudou - um novo medicamento, o início de uma terapia, uma cirurgia. O PainTrack compara até quatro semanas antes com até quatro semanas depois. A análise faz parte do Pro.
Os teus gatilhos
Em que circunstâncias e em que dias da semana a tua dor é pior? Em frases simples, a partir dos teus próprios registos - e só quando já há dados suficientes. Faz parte do Pro.
Gráficos de tendência e tendências semanais
Acompanha um ou vários tipos de dor num gráfico de linhas ao longo de 7, 30 ou 90 dias, ou de todo o período, com as tuas tomas logo por baixo. Os cartões de tendência comparam esta semana com as semanas anteriores.
Relatórios mensais
Todos os meses num relance: dias registados, média, dias sem dor, a tua sequência mais longa e a variação face ao mês anterior. Expande-os e partilha-os. Faz parte do Pro.
Widget para o ecrã principal e o ecrã bloqueado
No iPhone: a tua sequência, o estado de hoje e os últimos 30 dias - sem abrir a app. Em cinco tamanhos, incluindo o ecrã bloqueado.
Sequência e marcos
Sequência atual e mais longa, dias registados e o próximo marco num relance. O teu décimo registo, uma semana inteira seguida ou a tua primeira semana sem dor já não passam despercebidos - são celebrados.
Lembretes que pensam contigo
Várias horas do dia, nos dias da semana que escolheres. O lembrete inteligente fica em silêncio nos dias em que já registaste algo, e um aviso à noite salva a tua sequência.
O teu painel, claro ou escuro
Arrasta os cartões para a ordem que preferires e oculta o que não precisas. O modo escuro segue o teu dispositivo - mais confortável para os olhos quando registas de noite na cama.
Arquivar e retomar
Oculta tipos de dor que já não são atuais sem os apagar. Traz-os de volta quando quiseres e retoma o registo exatamente onde ficaste.
Relatório em PDF para o médico
Escolhe a dor, o intervalo de datas e até onze secções - de gráficos a medicamentos e ao mapa do corpo até eventos com uma comparação antes/depois. Partilhado diretamente a partir da app. Faz parte do Pro.
Transferência de dados e exportação CSV
Move todos os teus dados para outro dispositivo como ficheiro .strack, ou exporta registos, valores diários, eventos e tomas em CSV - opcionalmente no formato que o Excel alemão abre sem perguntar. Faz parte do Pro.
Cópia de segurança no teu próprio iCloud
No iPhone, se quiseres, o PainTrack faz uma cópia de segurança automática dos teus registos no teu próprio iCloud - troca de telemóvel e eles voltam. A cópia de segurança faz parte do Pro, a restauração funciona sempre.
Guardado localmente, protegido por biometria
Todos os dados de saúde ficam encriptados no teu dispositivo - sem conta, sem anúncios. Se quiseres, desbloqueia a app com Face ID, Touch ID ou impressão digital.
A tua dor, à tua escala
Cria quantas definições de dor quiseres, com nome, descrição e cor, e escolhe a entrada que se adequa a cada uma: 0–10, sim/não ou ligeira/moderada/intensa.
Os teus medicamentos sob controlo
Medicação regular e medicamentos de toma pontual, com dose, forma e frequência. A app lembra-te e registas a toma com um toque, se quiseres diretamente a partir do lembrete. Um medicamento é grátis, ilimitados com o Pro.
O teu medicamento está a fazer efeito?
O efeito ao longo do tempo mostra a tua intensidade média hora a hora depois da toma. Depois de uma toma pontual, a app pode perguntar-te como te sentes. O efeito ao longo do tempo faz parte do Pro.
Mapa do corpo
Marca onde dói: cerca de 50 zonas, à frente e atrás. O mapa do corpo mostra que zonas são afetadas com mais frequência ou com mais intensidade. 7 e 30 dias grátis, períodos mais longos com o Pro.
Toca nas circunstâncias, não as escrevas
Ao registar, escolhe o que foi diferente nesse dia - dormiste mal, muito tempo de ecrã, fizeste exercício. Há 26 sugestões prontas, e as tuas próprias etiquetas demoram dois segundos a criar. Além do tipo de dor e de uma nota.
Finalmente vê o que ajuda
Marca quando algo mudou - um novo medicamento, o início de uma terapia, uma cirurgia. O PainTrack compara até quatro semanas antes com até quatro semanas depois. A análise faz parte do Pro.
Os teus gatilhos
Em que circunstâncias e em que dias da semana a tua dor é pior? Em frases simples, a partir dos teus próprios registos - e só quando já há dados suficientes. Faz parte do Pro.
Gráficos de tendência e tendências semanais
Acompanha um ou vários tipos de dor num gráfico de linhas ao longo de 7, 30 ou 90 dias, ou de todo o período, com as tuas tomas logo por baixo. Os cartões de tendência comparam esta semana com as semanas anteriores.
Relatórios mensais
Todos os meses num relance: dias registados, média, dias sem dor, a tua sequência mais longa e a variação face ao mês anterior. Expande-os e partilha-os. Faz parte do Pro.
Widget para o ecrã principal e o ecrã bloqueado
No iPhone: a tua sequência, o estado de hoje e os últimos 30 dias - sem abrir a app. Em cinco tamanhos, incluindo o ecrã bloqueado.
Sequência e marcos
Sequência atual e mais longa, dias registados e o próximo marco num relance. O teu décimo registo, uma semana inteira seguida ou a tua primeira semana sem dor já não passam despercebidos - são celebrados.
Lembretes que pensam contigo
Várias horas do dia, nos dias da semana que escolheres. O lembrete inteligente fica em silêncio nos dias em que já registaste algo, e um aviso à noite salva a tua sequência.
O teu painel, claro ou escuro
Arrasta os cartões para a ordem que preferires e oculta o que não precisas. O modo escuro segue o teu dispositivo - mais confortável para os olhos quando registas de noite na cama.
Arquivar e retomar
Oculta tipos de dor que já não são atuais sem os apagar. Traz-os de volta quando quiseres e retoma o registo exatamente onde ficaste.
Relatório em PDF para o médico
Escolhe a dor, o intervalo de datas e até onze secções - de gráficos a medicamentos e ao mapa do corpo até eventos com uma comparação antes/depois. Partilhado diretamente a partir da app. Faz parte do Pro.
Transferência de dados e exportação CSV
Move todos os teus dados para outro dispositivo como ficheiro .strack, ou exporta registos, valores diários, eventos e tomas em CSV - opcionalmente no formato que o Excel alemão abre sem perguntar. Faz parte do Pro.
Cópia de segurança no teu próprio iCloud
No iPhone, se quiseres, o PainTrack faz uma cópia de segurança automática dos teus registos no teu próprio iCloud - troca de telemóvel e eles voltam. A cópia de segurança faz parte do Pro, a restauração funciona sempre.
Guardado localmente, protegido por biometria
Todos os dados de saúde ficam encriptados no teu dispositivo - sem conta, sem anúncios. Se quiseres, desbloqueia a app com Face ID, Touch ID ou impressão digital.
Como é o relatório para o teu médico
Com um único toque, o PainTrack transforma os teus registos num PDF claro - pronto para imprimir ou partilhar com o teu médico.
- Resumo na página 1: dias registados, média, dias sem dor, sequência mais longa e como as coisas evoluíram
- Gráfico de tendência com todos os tipos de dor no período escolhido
- Lista de medicação, registo de tomas e mapa do corpo com as zonas mais frequentes
- Eventos com uma comparação antes/depois - o novo medicamento mudou alguma coisa?
- Os padrões mais relevantes em frases simples
- Uma tabela completa de todos os registos com etiquetas e notas
PDF, 22 páginas - dados de exemplo, sem registos reais de pacientes.
O que dizem os nossos utilizadores
Avaliações genuínas de 5 estrelas da App Store - de pessoas que usam o PainTrack todos os dias.
Dores de cabeça
“Uso a app para acompanhar as minhas dores de cabeça; funciona bem e não tem anúncios - estou muito contente!”
Já há semanas
“Os gráficos são mesmo úteis e dão uma visão clara, por isso agora lido muito melhor com a minha dor. Exatamente o que é preciso.”
Regista todos os dias
“Registo a minha dor diariamente e consigo acompanhá-la facilmente. O programador está sempre a acrescentar novas funcionalidades, excelente!”
Perguntas frequentes
Respostas às perguntas mais comuns sobre o PainTrack.
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