Dein digitales Schmerztagebuch

Erfasse deine Schmerzen in Sekunden, erkenne Muster im Verlauf und nimm einen fertigen Bericht mit zum Arzttermin.

Kostenlos im App Store Für iPhone & iPad · ohne Account · 100 % lokal
SchmerzTrack Dashboard mit Verlaufschart, Wochen-Trends und Streak Eintrag hinzufügen mit Skala 0–10 und Notiz PDF-Arztbericht mit Auswahl von Schmerz, Inhalt und Zeitraum Liste der eigenen Schmerzdefinitionen mit Farben und Skalen Aktivitäts-Heatmap und heutige Einträge

So funktioniert's

In drei einfachen Schritten zu besseren Einblicken in dein Schmerzgeschehen.

1

Schmerz anlegen

Gib Name, Beschreibung und Farbe an und wähle die passende Skala: 0–10, Ja/Nein oder Leicht/Mittel/Stark - individuell auf dich zugeschnitten.

2

In Sekunden eintragen

Intensität antippen, bei Bedarf Notiz und Tags zu Schmerzart und Umständen ergänzen. Erinnerungen sorgen dafür, dass du es nicht vergisst.

3

Muster erkennen & teilen

Beobachte Trends in Charts, vergleiche Wochen miteinander und nimm einen übersichtlichen PDF-Bericht mit zu deinem Arzttermin.

So sieht SchmerzTrack aus

Wirf einen Blick in die App - vom Dashboard über den Eintrag bis zum Arztbericht.

SchmerzTrack Dashboard mit Verlaufschart, Wochen-Trends und Streak-Badge
Eintrag hinzufügen: Intensität auf der Skala 0–10 antippen und Notiz ergänzen
Eigene Schmerzdefinitionen mit Farbe, Skala und Eintragszahl
Aktivitäts-Heatmap der letzten drei Monate und heutige Einträge
PDF-Arztbericht erstellen: Schmerz, Inhalt und Zeitraum auswählen

SchmerzTrack in Aktion

Ein kurzer Rundgang durch die App - vom Dashboard über den Eintrag bis zum Arztbericht.

Alles, was du brauchst

SchmerzTrack bietet dir die Werkzeuge, um deine Schmerzen systematisch zu erfassen und wertvolle Einblicke zu gewinnen.

Deine Schmerzen, deine Skala

Lege beliebige Schmerzdefinitionen mit Name, Beschreibung und Farbe an und wähle je Schmerz die passende Eingabeart: 0–10, Ja/Nein oder Leicht/Mittel/Stark.

Tags & Notizen

Halte je Eintrag fest, wie sich der Schmerz anfühlt - stechend, dumpf, brennend, krampfartig - und unter welchen Umständen er auftrat: gestresst, kalt, bewegt, schlecht geschlafen.

Verlaufscharts & Wochen-Trends

Beobachte einen oder mehrere Schmerzen im Liniendiagramm über 7, 30, 90 Tage oder den gesamten Zeitraum. Trend-Karten vergleichen deine Woche mit der Vorwoche.

Aktivitäts-Heatmap & Streak

Dein Tracking-Verhalten der letzten drei Monate auf einen Blick - und ein Streak-Badge, das zeigt, wie viele Tage in Folge du schon dokumentierst.

Erinnerungen, die mitdenken

Mehrere Uhrzeiten an frei wählbaren Wochentagen. Der Smart Reminder schweigt an Tagen, an denen du schon eingetragen hast, und eine Abendwarnung rettet deine Serie.

Archivieren & fortsetzen

Blende nicht mehr aktuelle Schmerzen aus, ohne sie zu löschen. Reaktiviere sie jederzeit und setze das Tracking nahtlos fort.

PDF-Arztbericht

Wähle Schmerz, Inhalt und Zeitraum - SchmerzTrack erstellt daraus einen übersichtlichen Bericht inklusive Diagrammen, den du direkt aus der App teilst. Teil von Pro.

Datenübertragung

Exportiere all deine Daten als .strack-Datei und importiere sie auf einem anderen Gerät - mit Vorschau, bevor zusammengeführt wird. Teil von Pro.

Lokal gespeichert, per Face ID geschützt

Alle Daten bleiben verschlüsselt auf deinem Gerät - kein Cloud-Upload, kein Account, kein Tracking. Auf Wunsch entsperrst du die App per Face ID oder Touch ID.

Deine Schmerzen, deine Skala

Lege beliebige Schmerzdefinitionen mit Name, Beschreibung und Farbe an und wähle je Schmerz die passende Eingabeart: 0–10, Ja/Nein oder Leicht/Mittel/Stark.

Tags & Notizen

Halte je Eintrag fest, wie sich der Schmerz anfühlt - stechend, dumpf, brennend, krampfartig - und unter welchen Umständen er auftrat: gestresst, kalt, bewegt, schlecht geschlafen.

Verlaufscharts & Wochen-Trends

Beobachte einen oder mehrere Schmerzen im Liniendiagramm über 7, 30, 90 Tage oder den gesamten Zeitraum. Trend-Karten vergleichen deine Woche mit der Vorwoche.

Aktivitäts-Heatmap & Streak

Dein Tracking-Verhalten der letzten drei Monate auf einen Blick - und ein Streak-Badge, das zeigt, wie viele Tage in Folge du schon dokumentierst.

Erinnerungen, die mitdenken

Mehrere Uhrzeiten an frei wählbaren Wochentagen. Der Smart Reminder schweigt an Tagen, an denen du schon eingetragen hast, und eine Abendwarnung rettet deine Serie.

Archivieren & fortsetzen

Blende nicht mehr aktuelle Schmerzen aus, ohne sie zu löschen. Reaktiviere sie jederzeit und setze das Tracking nahtlos fort.

PDF-Arztbericht

Wähle Schmerz, Inhalt und Zeitraum - SchmerzTrack erstellt daraus einen übersichtlichen Bericht inklusive Diagrammen, den du direkt aus der App teilst. Teil von Pro.

Datenübertragung

Exportiere all deine Daten als .strack-Datei und importiere sie auf einem anderen Gerät - mit Vorschau, bevor zusammengeführt wird. Teil von Pro.

Lokal gespeichert, per Face ID geschützt

Alle Daten bleiben verschlüsselt auf deinem Gerät - kein Cloud-Upload, kein Account, kein Tracking. Auf Wunsch entsperrst du die App per Face ID oder Touch ID.

Deine Schmerzen, deine Skala

Lege beliebige Schmerzdefinitionen mit Name, Beschreibung und Farbe an und wähle je Schmerz die passende Eingabeart: 0–10, Ja/Nein oder Leicht/Mittel/Stark.

Tags & Notizen

Halte je Eintrag fest, wie sich der Schmerz anfühlt - stechend, dumpf, brennend, krampfartig - und unter welchen Umständen er auftrat: gestresst, kalt, bewegt, schlecht geschlafen.

Verlaufscharts & Wochen-Trends

Beobachte einen oder mehrere Schmerzen im Liniendiagramm über 7, 30, 90 Tage oder den gesamten Zeitraum. Trend-Karten vergleichen deine Woche mit der Vorwoche.

Aktivitäts-Heatmap & Streak

Dein Tracking-Verhalten der letzten drei Monate auf einen Blick - und ein Streak-Badge, das zeigt, wie viele Tage in Folge du schon dokumentierst.

Erinnerungen, die mitdenken

Mehrere Uhrzeiten an frei wählbaren Wochentagen. Der Smart Reminder schweigt an Tagen, an denen du schon eingetragen hast, und eine Abendwarnung rettet deine Serie.

Archivieren & fortsetzen

Blende nicht mehr aktuelle Schmerzen aus, ohne sie zu löschen. Reaktiviere sie jederzeit und setze das Tracking nahtlos fort.

PDF-Arztbericht

Wähle Schmerz, Inhalt und Zeitraum - SchmerzTrack erstellt daraus einen übersichtlichen Bericht inklusive Diagrammen, den du direkt aus der App teilst. Teil von Pro.

Datenübertragung

Exportiere all deine Daten als .strack-Datei und importiere sie auf einem anderen Gerät - mit Vorschau, bevor zusammengeführt wird. Teil von Pro.

Lokal gespeichert, per Face ID geschützt

Alle Daten bleiben verschlüsselt auf deinem Gerät - kein Cloud-Upload, kein Account, kein Tracking. Auf Wunsch entsperrst du die App per Face ID oder Touch ID.

PRO

SchmerzTrack Pro - Für umfassende Kontrolle

Starte kostenlos - mit Pro öffnest du lange Zeiträume, den Arztbericht und die Datenübertragung.

Feature Free Pro
Schmerzdefinitionen 1 aktive Unbegrenzt
Eingabeskalen Alle drei (0–10, Ja/Nein, Leicht/Mittel/Stark) Alle drei
Tags, Notizen & Erinnerungen
Chart-Zeiträume 7 & 30 Tage 7, 30, 90 Tage & Gesamt
Wochen-Trends 2 Karten: vs. Vorwoche, vs. 4 Wochen 3 Karten: zusätzlich vs. 3 Monate
PDF-Arztbericht
Datenexport & -import (.strack)
Preis Kostenlos Monatlich, jährlich oder einmalig

Pro gibt es als Monats- oder Jahres-Abo sowie als einmaligen Kauf. Die aktuellen Preise siehst du in der App und im App Store.

Pro entdecken

So sieht dein Arztbericht aus

Mit einem Tipp erstellt SchmerzTrack aus deinen Einträgen ein übersichtliches PDF - fertig zum Ausdrucken oder Teilen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

  • Verlaufschart über alle Schmerzen im gewählten Zeitraum
  • Kennzahlen je Schmerz: Anzahl Einträge, Ø, Min und Max
  • Vollständige Tabelle aller Einträge mit Tags und Notizen
Beispiel-Bericht ansehen

PDF, 35 Seiten - Beispieldaten, keine echten Patientendaten.

Seite 2 des Beispielberichts mit Kennzahlen und Eintragstabelle Titelseite des Beispielberichts mit Verlaufschart aller Schmerzen

Deine Daten gehören dir

Alle Einträge werden verschlüsselt und ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert. SchmerzTrack hat kein Backend und keinen Account - kein Cloud-Upload, kein Tracking deiner Gesundheitsdaten. Wenn du möchtest, sperrst du die App zusätzlich per Face ID oder Touch ID.

Das sagen unsere Nutzer

Echte 5-Sterne-Bewertungen aus dem App Store - von Menschen, die SchmerzTrack täglich nutzen.

Kopfschmerzen

“Nutze die App zum Verfolgen meiner Kopfschmerzen, geht reibungslos und ohne Werbung - Ich bin zufrieden!”

- Tina.Peters

Seit Wochen dabei

“Die Grafiken sind super hilfreich und geben einem einen klaren Überblick, sodass ich mit meinen Schmerzen jetzt viel besser klarkomme. Genau das, was man braucht.”

- Matthias Malmedie

Trägt täglich ein

“Erfasse tägliche meine Schmerzen und kann sie ganz einfach verfolgen. Entwickler ergänzt immer neue Funktionen, klasse!”

- Rene.Asse

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um SchmerzTrack.

SchmerzTrack ist dein digitales Schmerztagebuch für iPhone und iPad. Du legst eigene Schmerzdefinitionen an, erfasst Einträge mit Intensität, Tags und Notiz, verfolgst den Verlauf in Charts und erstellst daraus PDF-Berichte für dein Arztgespräch.

Mit Pro legst du unbegrenzt viele Schmerzdefinitionen an, wertest Charts zusätzlich über 90 Tage und den Gesamtzeitraum aus, siehst die dritte Wochen-Trend-Karte, erstellst PDF-Arztberichte und überträgst deine Daten per .strack-Datei auf ein anderes Gerät. Pro gibt es als Monats-, Jahres-Abo oder als einmaligen Kauf.

Drei: die Skala 0–10, Ja/Nein und Leicht/Mittel/Stark. Du wählst sie je Schmerzdefinition – und alle drei stehen dir auch in der kostenlosen Version zur Verfügung.

Öffne auf dem Dashboard „Alle Einträge“ und tippe auf das Druck-Symbol. Dort wählst du die Schmerzdefinition (einzeln oder alle), den Inhalt („Nur Einträge“ oder „Diagramme & Einträge“) und den Zeitraum von einer Woche bis zu einem Jahr oder alles. Das fertige PDF teilst du direkt über das iOS-Teilen-Menü. Der Bericht ist Teil von SchmerzTrack Pro.

Nein. Alle Einträge bleiben verschlüsselt auf deinem Gerät. SchmerzTrack hat kein Backend und keinen Account – wir haben keinerlei Zugriff auf deine Gesundheitsdaten.

Ja. Du kannst SchmerzTrack per Face ID oder Touch ID sperren – beim Start und jedes Mal, wenn du die App aus dem Hintergrund zurückholst. Als Rückfallebene dient dein Gerätecode.

Unter „Mehr“ → Erinnerungen legst du mehrere Uhrzeiten und die gewünschten Wochentage fest. Auf Wunsch entfällt die Erinnerung an Tagen, an denen du bereits eingetragen hast, und eine Abendwarnung meldet sich, wenn deine Serie zu reißen droht.

Unter „Mehr“ → Abo verwalten öffnest du das Customer Center. Dort siehst du dein Abo, kannst es ändern oder kündigen und frühere Käufe wiederherstellen. Die Abrechnung läuft über den App Store.

Starte jetzt mit SchmerzTrack

Lade SchmerzTrack kostenlos herunter und beginne noch heute, deine Schmerzen besser zu verstehen. Für iPhone und iPad.

Kostenlos herunterladen