Tips, kennis en nieuws over omgaan met pijn en de PainTrack-app.
2026-10-28
Wat hoort bij een eerste consult in een pijnkliniek: een documentenchecklist, de Duitse pijnvragenlijst, de drie cijfers die je voorgeschiedenis beschrijven en vragen die je jezelf zou moeten stellen.
2026-10-14
Een toetsingskader in plaats van een ranglijst: hoe je herkent of een pijndagboek-app bij je past - van de tijd die een invoer kost tot het doktersrapport tot de vraag waar je gegevens blijven.
2026-09-30
Rugpijn documenteren zonder dat het een klus wordt: welke details tellen, waarom belasting belangrijker is dan de piekwaarde, en wat het allemaal wordt bij je afspraak.
2026-09-16
Hoe werkt de pijnschaal van 0 tot 10, wat is het verschil tussen NRS, VAS en verbale schalen - en hoe vind je ankerpunten die over weken vergelijkbaar blijven?
2026-08-26
Zo houd je een hoofdpijndagboek bij dat echt iets laat zien: wat je noteert bij migraine, hoe je triggers test en wat telt bij je afspraak.
2026-08-05
Welke kolommen heeft een goed pijndagboek-sjabloon nodig, wanneer is papier genoeg en wanneer loont een app? Sjabloonopbouw, vergelijking en tips om over te stappen.
2026-07-15
Wat hoort er in een pijndagboek, hoe vaak noteer je een invoer, en hoe wordt het een rapport dat echt helpt bij je afspraak? De praktische gids.
2026-03-20
Ontdek hoe PainTrack je helpt om je pijn systematisch bij te houden, patronen te herkennen en goed onderbouwde rapporten te maken voor afspraken met je arts.