Ein Medikamenten-Tracker für Schmerzen bringt zwei Zeitreihen zusammen: deine Einnahmen und deine Schmerzwerte. In der App SchmerzTrack liegen beide im selben Tagebuch. Du protokollierst eine Tablette mit einem Tipp auf der Seite Heute, die App erinnert dich an die nächste Einnahme, und im Verlauf auf der Seite Auswertung siehst du Schmerzkurve und Einnahmen übereinander.
Ein Medikament ist kostenlos, samt Erinnerungen und Nachfrage zur Wirkung. Pro hebt diese Grenze auf, schaltet den Wirkverlauf frei und zeigt Einnahmen, die älter als drei Monate sind. Eine Arzneimitteldatenbank hat die App nicht. Du trägst Name und Dosis so ein, wie sie in deinem Medikationsplan stehen.
Ein Medikament anlegen
Das erste Medikament legst du in fünf Schritten an:
- Tippe auf der Seite Mehr auf Medikamente und dann auf Medikament hinzufügen.
- Trag unter Name den Namen ein und unter Dosis die übliche Menge, zum Beispiel 400 mg.
- Wähle die Form: Tablette, Kapsel, Tropfen, Pflaster, Spritze, Spray, Zäpfchen oder Sonstiges.
- Wähle die Art: Dauermedikation für feste Rhythmen, Bei Bedarf für Mittel, die du bei Schmerzen nimmst.
- Gib dem Medikament eine Farbe und speichere mit Medikament anlegen.
Bei Dauermedikation legst du zusätzlich den Rhythmus fest. Intervall zählt ab der letzten Einnahme, etwa bei einem Pflaster, das du alle 72 Stunden wechselst. Dafür fragt die App beim Anlegen, wann du das letzte Pflaster geklebt hast. Feste Zeiten passen zu Tabletten am Morgen und am Abend, an Wochentagen deiner Wahl. Die Beschriftung der Knöpfe folgt der Form: „Gewechselt" beim Pflaster, „Gesetzt" bei der Spritze, sonst „Eingenommen".
Legst du ein Dauermedikament an, setzt du es ab oder änderst du die Dosis, fragt SchmerzTrack: „Als Ereignis markieren?" Mit Markieren steht danach ein Ereignis wie „Start:" mit dem Namen des Mittels in deinem Tagebuch. Ereignisse anlegen ist frei. Den Vergleich der Wochen davor mit den Wochen danach rechnet Pro, mehr dazu in Ereignis-Marker und Auslöser-Analyse.
Einnahmen protokollieren
Du hast drei Wege, und jede Einnahme steht danach auch im Tagebuch:
- Auf der Seite Heute. Unter Medikamente heute zeigt ein Knopf je Dauermedikament die nächste Fälligkeit, für Bedarfsmittel gibt es Schnellknöpfe. Ein Tipp protokolliert die Einnahme. Hältst du den Knopf gedrückt, wählst du Uhrzeit und abweichende Dosis. Danach bleibt einige Sekunden lang Rückgängig sichtbar.
- Im Schmerz-Eintrag. Über + Medikament wählst du „gerade eben", „vor 30 min", „vor 1 h" oder eine Uhrzeit. Die App verknüpft die Einnahme mit dem Eintrag. Löschst du den Eintrag später, bleibt die Einnahme im Protokoll.
- Aus der Erinnerung. Der Knopf „Eingenommen" in der Mitteilung protokolliert, ohne dass du die App öffnest.
Im Tagebuch zeigt der Filter Einnahmen nur deine Medikamente. Ein Tipp auf eine Zeile öffnet die Einnahme. Dort korrigierst du Datum, Uhrzeit auf die Minute und Dosis, oder du löschst sie nach einer Rückfrage. Unter Mehr → Medikamente steht dieselbe Liste als Einnahmeprotokoll.
Nimmst du ein Mittel nicht mehr, wähle Absetzen (archivieren), dann behältst du das Protokoll. Löschen entfernt das Medikament samt aller Einnahmen. Die Rückfrage nennt dir vorher deren Zahl.
Erinnerungen und Nachfrage zur Wirkung
Mit dem Schalter Erinnern, wenn es fällig ist bekommt jedes Medikament eigene Erinnerungen. Beim Intervall plant die App die nächste als letzte Einnahme plus Abstand. Bei festen Zeiten plant sie bis zu eine Woche im Voraus. Hast du früher eingenommen, entfällt die Erinnerung für diesen Termin.
Für Bedarfsmittel stellst du die Nachfrage zur Wirkung ein: Aus, nach 1 h, nach 2 h oder nach 4 h, voreingestellt sind zwei Stunden. Nach der Einnahme fragt SchmerzTrack einmal „Wie geht es dir jetzt?". Ein Tipp öffnet das Eintrags-Sheet, und du trägst deinen aktuellen Wert ein. Diese Paare aus Einnahme und späterem Wert braucht der Wirkverlauf.
Der Name des Medikaments steht in der Erinnerung. Liegt dein Handy oft offen auf dem Schreibtisch, schalte unter Mehr → Erinnerungen die Option Medikamentennamen ausblenden ein. Der Sperrbildschirm zeigt dann nur „Zeit für dein Medikament".
Unter iOS kommen die Erinnerungen auf die Minute. Unter Android steuerst du den Kanal „Medikamente" in den Systemeinstellungen getrennt, und im Ruhemodus (Doze) kann sich eine Erinnerung um einige Minuten verschieben.
Einnahmen in der Auswertung
Im Verlauf oben auf der Seite Auswertung erscheinen deine Einnahmen als Punkte in der Farbe des Medikaments, in einem Band unter der Nulllinie und jeweils mit einer dünnen senkrechten Linie. Unter dem Diagramm blendest du mit einem Chip je Medikament dessen Einnahmen ein und aus. Der Tooltip eines Tages nennt die Einnahmen dieses Tages. Das ist alles frei, in den Zeiträumen 7 und 30 Tage.
Die Karte Wirkverlauf (Pro) rechnet nach. Du wählst ein Medikament und einen Schmerz. Die Karte zeigt deine mittlere Intensität kurz vor der Einnahme als Säule „Vorher" und danach in Abschnitten zu zwei Stunden. Bei einer Ja/Nein-Skala zeigt jede Säule den Anteil „Ja". Die Karte rechnet über die letzten 180 Tage und braucht mindestens drei Einnahmen mit Einträgen. Reicht das nicht, steht dort „Noch zu wenig Daten" mit der konkreten Lücke. Ein Hinweis hält fest, dass ein Zusammenhang keine Ursache ist.
Für den Arzttermin fasst der PDF-Arztbericht (Pro) im Abschnitt Medikamente deine Medikationsliste mit Dosis, Form, Rhythmus, Start und Absetzen zusammen. Dazu kommt das Einnahmeprotokoll: bei Dauermedikation Zahl der Einnahmen, mittlerer Abstand und Verspätungen über 25 Prozent, bei Bedarfsmitteln die Einnahmen je Woche. Einen Eindruck gibt der Beispielbericht als PDF.
Free oder Pro im Überblick
| Funktion | Free | Pro |
|---|---|---|
| Aktive Medikamente (Dauer und Bedarf zusammen) | 1 | unbegrenzt |
| Einnahmen protokollieren, Erinnerungen, Nachfrage zur Wirkung | ja | ja |
| Einnahmen im Verlauf | ja | ja |
| Sichtbares Einnahmeprotokoll | letzte 3 Monate | unbegrenzt |
| Wirkverlauf | nein | ja |
| Abschnitt Medikamente im PDF-Arztbericht | nein | ja |
Abgesetzte Medikamente zählen nicht zur Grenze. Ohne Pro bleiben ältere Einnahmen gespeichert und erscheinen nach dem Kauf wieder.
Für wen sich das lohnt
Nimmst du Schmerzmittel bei Bedarf, willst du irgendwann wissen, an wie vielen Tagen im Monat. Bei Kopfschmerzen ist diese Zahl entscheidend, das erklärt Kopfschmerzen durch Schmerzmittel. Mit Pflaster, Spritze oder festen Tablettenzeiten nimmt dir die Erinnerung das Mitrechnen ab. Stellt deine Ärztin die Therapie um, bringst du mit Ereignis und Verlauf eine Grundlage ins nächste Gespräch. Die Inhalte eines guten Einnahmeprotokolls, mit oder ohne App, beschreibt Schmerzmittel dokumentieren. Den Einstieg ins Tagebuch findest du in Schmerztagebuch richtig führen.
Häufige Fragen
Erinnert mich die App an meine Tabletten? Ja. Jedes Medikament bekommt eigene Erinnerungen, im Intervall ab der letzten Einnahme oder zu festen Uhrzeiten an gewählten Wochentagen. Aus der Mitteilung heraus protokollierst du die Einnahme mit einem Knopf.
Wie viele Medikamente kann ich kostenlos anlegen? Ein aktives Medikament ist frei, egal ob Dauer- oder Bedarfsmedikation. Abgesetzte zählen nicht mit. Ab dem zweiten aktiven brauchst du Pro.
Prüft SchmerzTrack Dosierungen oder Wechselwirkungen? Nein. Die App gibt keine Dosis vor und prüft keine Wechselwirkungen. Fragen dazu klärst du mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke.
Sieht jemand, welche Medikamente ich nehme? Deine Daten liegen verschlüsselt auf deinem Gerät, SchmerzTrack hat weder Konto noch Server für deine Einträge. Die abschaltbare Nutzungsstatistik enthält keine Medikamentennamen und keine Dosen.
SchmerzTrack ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die App dient der persönlichen Dokumentation und Selbstbeobachtung.