Din digitale smertedagbok
Registrer smerten din på sekunder, se om medisinen din virker, og møt til legetimen med en ferdig rapport.
Slik fungerer det
Tre enkle trinn til et klarere bilde av smerten din.
Definer smerten din
Gi den navn, farge og sted på kroppen, og velg skalaen som passer: 0–10, ja/nei eller lett/middels/kraftig - tilpasset akkurat deg.
Registrer på sekunder
Trykk på intensiteten, og legg ved behov til forhold, et notat eller en dose. Påminnelser sørger for at du verken glemmer registreringen eller medisinen.
Oppdag mønstre og del dem
Finn utløserne dine, se om en medisin eller behandling virker, og ta med en oversiktlig PDF-rapport til legetimen.
Slik ser PainTrack ut
Et innblikk i appen - fra dashbordet via medisiner og kroppskart til legerapporten.
Alt du trenger
PainTrack gir deg verktøyene til å registrere smerten din systematisk og få ekte innsikt ut av det.
Din smerte, din skala
Opprett så mange smertedefinisjoner du vil, med navn, beskrivelse og farge, og velg inndatatypen som passer for hver: 0–10, ja/nei eller lett/middels/kraftig.
Hold oversikt over medisiner
Faste medisiner og medisiner ved behov med dose, form og rytme. Appen minner deg på dem, og dosen registrerer du med ett trykk, om du vil rett fra påminnelsen. Én medisin er gratis, ubegrenset med Pro.
Virker medisinen din?
Effekt over tid viser gjennomsnittlig intensitet time for time etter dosen. Etter en dose ved behov spør appen om du vil, hvordan du har det. Effekt over tid er en del av Pro.
Kroppskart
Marker hvor det gjør vondt: rundt 50 steder forfra og bakfra. Kroppskartet viser hvilke steder som er rammet oftest eller sterkest. 7 og 30 dager er gratis, lengre perioder med Pro.
Trykk på forhold, ikke skriv dem
Når du registrerer, velger du hva som var annerledes den dagen - sov dårlig, mye skjermtid, litt trening. 26 forslag er klare, og dine egne tagger tar to sekunder å legge til. Pluss smertetype og et notat.
Se endelig hva som hjelper
Marker når noe endret seg - ny medisin, oppstart av behandling, operasjon. PainTrack sammenligner opptil fire uker før med opptil fire uker etter. Analysen er en del av Pro.
Dine utløsere
Under hvilke forhold og på hvilke ukedager er smerten din verre? I klare setninger, fra dine egne oppføringer - og først når det virkelig er nok data. En del av Pro.
Trenddiagrammer og ukentlige trender
Følg én eller flere smerter i et linjediagram over 7, 30 eller 90 dager, eller hele perioden, med dosene dine rett under. Trendkort sammenligner uken din med ukene før.
Månedsrapporter
Hver måned i et blikk: dager registrert, gjennomsnitt, smertefrie dager, din lengste streak og endringen fra måneden før. Utvid dem og del dem videre. En del av Pro.
Widget for hjemme- og låseskjerm
På iPhone: streaken din, dagens status og de siste 30 dagene - uten å åpne appen. I fem størrelser, også på låseskjermen.
Streak og milepæler
Nåværende og lengste streak, dager registrert og neste milepæl i et blikk. Din tiende oppføring, en hel uke på rad eller din første smertefrie uke går ikke lenger upåaktet hen - de blir feiret.
Påminnelser som tenker med
Flere ganger om dagen på ukedagene du velger. Den smarte påminnelsen holder seg stille på dager du allerede har registrert, og en kveldsvarsling redder streaken din.
Dashbordet ditt, lyst eller mørkt
Dra kortene i den rekkefølgen som passer deg, og skjul det du ikke trenger. Mørk modus følger enheten din - skånsomt for øynene når du registrerer i sengen om kvelden.
Arkiver og gjenoppta
Skjul smerter som ikke lenger er aktuelle, uten å slette dem. Hent dem tilbake når du vil, og fortsett sporingen akkurat der du slapp.
PDF-legerapport
Velg smerte, tidsrom og opptil elleve seksjoner - fra diagrammer via medisiner og kroppskart til hendelser med før/etter-sammenligning. Deles rett fra appen. En del av Pro.
Dataoverføring og CSV-eksport
Flytt alle dataene dine til en annen enhet som en .strack-fil, eller eksporter oppføringer, dagsverdier, hendelser og doser som CSV - valgfritt i formatet tysk Excel åpner uten spørsmål. En del av Pro.
Sikkerhetskopi i din egen iCloud
På iPhone sikkerhetskopierer PainTrack oppføringene dine automatisk til din egen iCloud om du vil - bytt telefon, og de er tilbake. Sikkerhetskopiering er en del av Pro, gjenoppretting fungerer alltid.
Lagret lokalt, beskyttet med biometri
Alle helsedata forblir kryptert på enheten din - ingen konto, ingen reklame. Om du vil, låser du opp appen med Face ID, Touch ID eller fingeravtrykk.
Din smerte, din skala
Opprett så mange smertedefinisjoner du vil, med navn, beskrivelse og farge, og velg inndatatypen som passer for hver: 0–10, ja/nei eller lett/middels/kraftig.
Hold oversikt over medisiner
Faste medisiner og medisiner ved behov med dose, form og rytme. Appen minner deg på dem, og dosen registrerer du med ett trykk, om du vil rett fra påminnelsen. Én medisin er gratis, ubegrenset med Pro.
Virker medisinen din?
Effekt over tid viser gjennomsnittlig intensitet time for time etter dosen. Etter en dose ved behov spør appen om du vil, hvordan du har det. Effekt over tid er en del av Pro.
Kroppskart
Marker hvor det gjør vondt: rundt 50 steder forfra og bakfra. Kroppskartet viser hvilke steder som er rammet oftest eller sterkest. 7 og 30 dager er gratis, lengre perioder med Pro.
Trykk på forhold, ikke skriv dem
Når du registrerer, velger du hva som var annerledes den dagen - sov dårlig, mye skjermtid, litt trening. 26 forslag er klare, og dine egne tagger tar to sekunder å legge til. Pluss smertetype og et notat.
Se endelig hva som hjelper
Marker når noe endret seg - ny medisin, oppstart av behandling, operasjon. PainTrack sammenligner opptil fire uker før med opptil fire uker etter. Analysen er en del av Pro.
Dine utløsere
Under hvilke forhold og på hvilke ukedager er smerten din verre? I klare setninger, fra dine egne oppføringer - og først når det virkelig er nok data. En del av Pro.
Trenddiagrammer og ukentlige trender
Følg én eller flere smerter i et linjediagram over 7, 30 eller 90 dager, eller hele perioden, med dosene dine rett under. Trendkort sammenligner uken din med ukene før.
Månedsrapporter
Hver måned i et blikk: dager registrert, gjennomsnitt, smertefrie dager, din lengste streak og endringen fra måneden før. Utvid dem og del dem videre. En del av Pro.
Widget for hjemme- og låseskjerm
På iPhone: streaken din, dagens status og de siste 30 dagene - uten å åpne appen. I fem størrelser, også på låseskjermen.
Streak og milepæler
Nåværende og lengste streak, dager registrert og neste milepæl i et blikk. Din tiende oppføring, en hel uke på rad eller din første smertefrie uke går ikke lenger upåaktet hen - de blir feiret.
Påminnelser som tenker med
Flere ganger om dagen på ukedagene du velger. Den smarte påminnelsen holder seg stille på dager du allerede har registrert, og en kveldsvarsling redder streaken din.
Dashbordet ditt, lyst eller mørkt
Dra kortene i den rekkefølgen som passer deg, og skjul det du ikke trenger. Mørk modus følger enheten din - skånsomt for øynene når du registrerer i sengen om kvelden.
Arkiver og gjenoppta
Skjul smerter som ikke lenger er aktuelle, uten å slette dem. Hent dem tilbake når du vil, og fortsett sporingen akkurat der du slapp.
PDF-legerapport
Velg smerte, tidsrom og opptil elleve seksjoner - fra diagrammer via medisiner og kroppskart til hendelser med før/etter-sammenligning. Deles rett fra appen. En del av Pro.
Dataoverføring og CSV-eksport
Flytt alle dataene dine til en annen enhet som en .strack-fil, eller eksporter oppføringer, dagsverdier, hendelser og doser som CSV - valgfritt i formatet tysk Excel åpner uten spørsmål. En del av Pro.
Sikkerhetskopi i din egen iCloud
På iPhone sikkerhetskopierer PainTrack oppføringene dine automatisk til din egen iCloud om du vil - bytt telefon, og de er tilbake. Sikkerhetskopiering er en del av Pro, gjenoppretting fungerer alltid.
Lagret lokalt, beskyttet med biometri
Alle helsedata forblir kryptert på enheten din - ingen konto, ingen reklame. Om du vil, låser du opp appen med Face ID, Touch ID eller fingeravtrykk.
Din smerte, din skala
Opprett så mange smertedefinisjoner du vil, med navn, beskrivelse og farge, og velg inndatatypen som passer for hver: 0–10, ja/nei eller lett/middels/kraftig.
Hold oversikt over medisiner
Faste medisiner og medisiner ved behov med dose, form og rytme. Appen minner deg på dem, og dosen registrerer du med ett trykk, om du vil rett fra påminnelsen. Én medisin er gratis, ubegrenset med Pro.
Virker medisinen din?
Effekt over tid viser gjennomsnittlig intensitet time for time etter dosen. Etter en dose ved behov spør appen om du vil, hvordan du har det. Effekt over tid er en del av Pro.
Kroppskart
Marker hvor det gjør vondt: rundt 50 steder forfra og bakfra. Kroppskartet viser hvilke steder som er rammet oftest eller sterkest. 7 og 30 dager er gratis, lengre perioder med Pro.
Trykk på forhold, ikke skriv dem
Når du registrerer, velger du hva som var annerledes den dagen - sov dårlig, mye skjermtid, litt trening. 26 forslag er klare, og dine egne tagger tar to sekunder å legge til. Pluss smertetype og et notat.
Se endelig hva som hjelper
Marker når noe endret seg - ny medisin, oppstart av behandling, operasjon. PainTrack sammenligner opptil fire uker før med opptil fire uker etter. Analysen er en del av Pro.
Dine utløsere
Under hvilke forhold og på hvilke ukedager er smerten din verre? I klare setninger, fra dine egne oppføringer - og først når det virkelig er nok data. En del av Pro.
Trenddiagrammer og ukentlige trender
Følg én eller flere smerter i et linjediagram over 7, 30 eller 90 dager, eller hele perioden, med dosene dine rett under. Trendkort sammenligner uken din med ukene før.
Månedsrapporter
Hver måned i et blikk: dager registrert, gjennomsnitt, smertefrie dager, din lengste streak og endringen fra måneden før. Utvid dem og del dem videre. En del av Pro.
Widget for hjemme- og låseskjerm
På iPhone: streaken din, dagens status og de siste 30 dagene - uten å åpne appen. I fem størrelser, også på låseskjermen.
Streak og milepæler
Nåværende og lengste streak, dager registrert og neste milepæl i et blikk. Din tiende oppføring, en hel uke på rad eller din første smertefrie uke går ikke lenger upåaktet hen - de blir feiret.
Påminnelser som tenker med
Flere ganger om dagen på ukedagene du velger. Den smarte påminnelsen holder seg stille på dager du allerede har registrert, og en kveldsvarsling redder streaken din.
Dashbordet ditt, lyst eller mørkt
Dra kortene i den rekkefølgen som passer deg, og skjul det du ikke trenger. Mørk modus følger enheten din - skånsomt for øynene når du registrerer i sengen om kvelden.
Arkiver og gjenoppta
Skjul smerter som ikke lenger er aktuelle, uten å slette dem. Hent dem tilbake når du vil, og fortsett sporingen akkurat der du slapp.
PDF-legerapport
Velg smerte, tidsrom og opptil elleve seksjoner - fra diagrammer via medisiner og kroppskart til hendelser med før/etter-sammenligning. Deles rett fra appen. En del av Pro.
Dataoverføring og CSV-eksport
Flytt alle dataene dine til en annen enhet som en .strack-fil, eller eksporter oppføringer, dagsverdier, hendelser og doser som CSV - valgfritt i formatet tysk Excel åpner uten spørsmål. En del av Pro.
Sikkerhetskopi i din egen iCloud
På iPhone sikkerhetskopierer PainTrack oppføringene dine automatisk til din egen iCloud om du vil - bytt telefon, og de er tilbake. Sikkerhetskopiering er en del av Pro, gjenoppretting fungerer alltid.
Lagret lokalt, beskyttet med biometri
Alle helsedata forblir kryptert på enheten din - ingen konto, ingen reklame. Om du vil, låser du opp appen med Face ID, Touch ID eller fingeravtrykk.
Slik ser legerapporten din ut
Med ett trykk gjør PainTrack oppføringene dine om til en tydelig PDF - klar til å skrives ut eller deles med legen din.
- Sammendrag på side 1: dager registrert, gjennomsnitt, smertefrie dager, lengste streak og hvordan det har utviklet seg
- Trenddiagram over alle smerter i den valgte perioden
- Medisinliste, doselogg og kroppskart med de hyppigste stedene
- Hendelser med en før/etter-sammenligning - endret den nye medisinen noe?
- De mest bemerkelsesverdige mønstrene i klare setninger
- En komplett tabell over alle oppføringer med tagger og notater
PDF, 22 sider - eksempeldata, ingen ekte pasientjournaler.
Hva brukerne våre sier
Ekte 5-stjerners anmeldelser fra App Store - fra folk som bruker PainTrack hver dag.
Hodepine
“Jeg bruker appen for å holde styr på hodepinen min; den fungerer knirkefritt og har ingen reklame - jeg er fornøyd med den!”
Flere uker inn nå
“Diagrammene er virkelig nyttige og gir deg en tydelig oversikt, så jeg takler smertene mine mye bedre nå. Akkurat det man trenger.”
Registrerer hver dag
“Jeg registrerer smertene mine daglig og kan følge dem enkelt. Utvikleren legger stadig til nye funksjoner, genialt!”
Ofte stilte spørsmål
Svar på de vanligste spørsmålene om PainTrack.
Kom i gang med PainTrack
Last ned PainTrack gratis, og begynn å forstå smerten din bedre allerede i dag. For iPhone, iPad og Android.