Tutti i livelli della scala del dolore a colpo d'occhio
Le descrizioni sono indicative, non definizioni rigide. L'importante è usare i tuoi numeri in modo coerente nel tempo.
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0
Nessun dolore
nessun dolore
Non senti nulla. Vita quotidiana, sonno e movimento non ne risentono. -
1
Appena percettibile
lieve
Lo noti solo se ci fai caso. Per lo più te ne dimentichi. -
2
Lieve
lieve
Si fa sentire ogni tanto, ma è facile ignorarlo. -
3
Lieve, ben percepibile
lieve
Lo noti di continuo. Lavoro e vita quotidiana procedono comunque normalmente. -
4
Moderato
moderato
Distrae. Quando ti concentri su qualcosa, passa per un po' in secondo piano. -
5
Moderato, sempre presente
moderato
Ci pensi spesso. Alcune cose richiedono più tempo e hai bisogno di pause. -
6
Da moderato a forte
moderato
Concentrazione e attività sono chiaramente limitate. Rinunci ad alcune cose. -
7
Forte
forte
Il dolore domina la giornata. Le attività normali, e spesso il sonno, diventano difficili. -
8
Molto forte
forte
Quasi nessuna attività è possibile. Parlare e pensare con lucidità richiede molto sforzo. -
9
Estremamente forte
forte
Non si riesce a fare quasi nient'altro. Il dolore prende il sopravvento su tutto. -
10
Il peggior dolore immaginabile
il peggior dolore immaginabile
Il dolore più forte che riesci a immaginare.
Che cos'è la scala del dolore da 0 a 10?
La scala numerica (NRS, Numeric Rating Scale) è la scala del dolore più usata. 0 significa nessun dolore, 10 il dolore più forte che riesci a immaginare. Basta dire il numero che corrisponde a come ti senti – è rapida, non servono strumenti e funziona anche al telefono. La trovi anche come scala del dolore 1-10.
La scala misura solo l'intensità. Non dice dove si trova il dolore, che sensazione dà o da quanto tempo ce l'hai. Per questo il numero dice di più se accompagnato da una breve descrizione.
Lieve, moderato, forte: le fasce della scala
In generale si distinguono tre fasce: da 1 a 3 si parla di solito di dolore lieve, da 4 a 6 di dolore moderato e da 7 a 10 di dolore forte. I confini sono sfumati e non vengono tracciati ovunque allo stesso modo.
Molto più importante del confine esatto è che i tuoi numeri restino confrontabili tra loro. Un 5 a marzo dovrebbe essere più o meno come un 5 a maggio – altrimenti non si riesce a leggere un andamento.
La scala delle faccine: quando i numeri sono difficili
Non per tutti è facile tradurre una sensazione in un numero – bambini, persone con difficoltà linguistiche o chiunque si trovi in un momento di forte stress. Per questo esistono le scale con le faccine: una fila di volti da rilassato a molto sofferente, e indichi quello che corrisponde.
Le faccine di questa pagina sono disegni nostri, volutamente semplici. Accompagnano i numeri ma non sostituiscono le scale usate in ospedale o in ambulatorio.
Come valutare il dolore in modo realistico
Confrontati con te stesso, non con gli altri. La domanda non è chi sta peggio, ma come stai rispetto ai tuoi giorni buoni e cattivi.
Fissa due o tre punti di riferimento personali, ad esempio: a 2 lo noto solo se ci faccio caso; a 5 lavoro più lentamente; a 8 devo sdraiarmi. Riferimenti come questi mantengono la scala stabile per settimane.
E valuta il più vicino possibile al momento. Se la sera riassumi l'intera giornata in un solo numero, di solito indichi il momento peggiore. Per questo in una visita aiutano tre valori: adesso, nel momento peggiore e in media.
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Anteprima
Domande frequenti sulla scala del dolore
Quale numero della scala del dolore è «normale»?
Non esiste un valore normale. La scala è volutamente soggettiva: due persone possono valutare la stessa situazione in modo diverso, ed entrambe le risposte sono giuste.
Il 10 è solo per le emergenze?
10 indica il dolore più forte che riesci a immaginare ed è pensato come estremo. Usarlo di rado lascia spazio verso l'alto e rende più facile mostrare le differenze.
Posso inserire la scala del dolore nel mio sito?
Sì, volentieri. Copia il codice di incorporamento qui sotto. La scala incorporata non carica tracker e non imposta cookie.