Diario del dolore neuropatico

Il dolore ai nervi si sente in modo diverso: brucia, formicola, dà la scossa, spesso peggiora al tatto o di notte. Questo modello chiede proprio questo.

Diario del dolore neuropatico

A4 orizzontale · 2 pagine · si stampa bene anche in bianco e nero · gratis, senza registrazione

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Cosa annotare e perché

Con il dolore neuropatico, com'è il dolore spesso dice più del numero. Bruciore, formicolio, intorpidimento o sensibilità al tatto sono indizi importanti. Inoltre molti farmaci per il dolore neuropatico si iniziano a basso dosaggio e si aumentano lentamente. Un diario mostra nell'arco di settimane se qualcosa cambia e quali effetti collaterali compaiono.

Sensazione

Bruciore, formicolio, scossa, fitta, intorpidimento. Basta una parola per annotazione; conta usare sempre le stesse parole.

Tatto

Vestiti, lenzuola o un tocco leggero fanno male? Scrivilo, anche se sembra strano.

Sonno

Il dolore ti ha svegliato, e quante volte? Il sonno interrotto è frequente con il dolore neuropatico e vale la pena annotarlo.

Farmaci ed effetti collaterali

Dose, ora e tutto ciò che noti dopo, come sonnolenza o vertigini. Mentre la dose viene aumentata, conta l'andamento.

Le colonne di questo modello

  • Ora hh:mm
  • Intensità 0–10
  • Dove? zona del corpo
  • Sensazione bruciore, formicolio, scossa, torpore
  • Tatto vestiti, lenzuola danno fastidio?
  • Fattori scatenanti sonno, stress, cibo …
  • Risvegli notturni? sì / no, quante volte
  • Farmaci nome, dose, ora
  • Note umore, sonno, cose insolite

Come compilarlo

  1. Stampa la pagina 1 una volta a settimana, e la pagina 2 sempre una volta a settimana per il riepilogo.
  2. Annota le cose poco dopo che succedono, non la sera andando a memoria.
  3. Usa sempre la stessa scala: 0 è nessun dolore, 10 il peggior dolore che riesci a immaginare.
  4. Le caselle vuote vanno bene. Meglio una nota breve e sincera che una perfetta ricostruita a posteriori.

E poi? Come sfruttare i fogli compilati

La maggior parte dei modelli si ferma alla compilazione. Ma il valore arriva dopo, quando tante righe diventano poche affermazioni chiare.

  1. Tira le somme ogni settimana

    Nel fine settimana compila la pagina 2: giorni con dolore, valore massimo, giorni con antidolorifici. Bastano cinque minuti e alla visita eviti di sfogliare decine di pagine.

  2. Confronta dopo quattro settimane

    Metti i riepiloghi uno accanto all'altro. Qualcosa si ripete, un giorno della settimana, un'attività, un fattore scatenante? Annotalo, ma senza conclusioni affrettate: uno schema ricorrente non prova una causa.

  3. Tre numeri per la visita

    Prima di andare, scrivi in cima al primo foglio: in quanti giorni al mese hai avuto dolore, quanto era forte in media e cosa non sei riuscito a fare a causa sua. Tre righe che aprono bene il colloquio.

  4. Porta i fogli, tienine una copia

    Porta gli originali e prima fai una foto. Dopo un cambio di terapia, confrontare i fogli vecchi con quelli nuovi mostra se qualcosa è cambiato.

Quando la carta diventa troppa

La carta è un buon inizio. La parte faticosa è l'analisi: sommare le settimane, cercare schemi ricorrenti, riordinare i fogli. È esattamente ciò che PainTrack fa per te.

  • Registra una voce in pochi secondi sulla tua scala: 0–10, sì/no o lieve/moderato/forte
  • Aggiungi a ogni voce circostanze, zona del corpo e farmaci, con promemoria
  • Il grafico dell'andamento e le tendenze settimanali si aggiornano da soli
  • Con Pro: analisi dei fattori scatenanti e un report PDF pronto per il medico
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Questo modello ti aiuta a documentare i tuoi sintomi. Non fa diagnosi e non sostituisce il parere medico. Se hai sintomi nuovi, molto intensi o insoliti, rivolgiti a un medico; in caso di emergenza chiama il 112.

Fonti affidabili

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